誰にも話せないまま、ひとりで調べているのかもしれません。何が起きうるのかを落ち着いて知りたい、という気持ちに応えられるよう、公的な情報だけで整理しました。
不倫のセックスで起きうることは、慰謝料などの法律上の責任、感染の心配、妊娠、発覚後の家庭への影響という分野に分けて考えられます。法律の面では、不法行為として損害を賠償する責任を負う規定があります。
すでに不倫関係にあり、法律や健康面のリスクを調べている既婚者の方に向けて、全体像と相談先をまとめます。
不倫のセックスで起きうる4つのこと
不倫が明らかになると、夫婦の関係だけでなく、子どもや家族、仕事や周りの人との関係にも影響が及ぶことがあります。
法律、健康、妊娠、家庭と、影響の出る場所はそれぞれ違います。まず一覧で全体を見て、気になる分野から読み進めるのが良いでしょう。
表に並べる選ぶ基準は、公的な情報で確かめられる分野に限ることです。
| 起きうること | 中身 | 詳しく読む節 |
|---|---|---|
| 法律上の責任 | 損害賠償の責任の規定 | 不貞行為と慰謝料の節 |
| 性感染症 | 症状なしでもうつすことがある | 性感染症の節 |
| 妊娠 | 避妊しても可能性は残る | 妊娠・避妊の節 |
| 発覚後の影響 | 家族や周りとの関係に響く | 発覚後の節 |
読み進めるときの目安を、悩みの種類ごとに挙げます。
- 慰謝料や離婚が気になる人は、法律の節から読みましょう。条文の言葉と時効の考え方が出てきます。
- 体の不安が強い人は、感染と妊娠の節を先に読むのが良いでしょう。時間が関係する話なので、早めに動くほうが安心です。
- 家庭への影響が心配な人は、発覚後の節と相談先の節を合わせて読みます。
この記事の読み方を、状況別の例で示します。
- 妊娠が気がかりなとき: 妊娠・避妊の節と、検査と緊急避妊の節を先に開き、薬局への電話を最初の一手にします。
- 感染が気がかりなとき: 感染の節と、検査の時期の表を読み、予約のときに日数を伝えます。
- 慰謝料や離婚が気がかりなとき: 不貞行為の節と発覚後の節を読み、法律の相談窓口に連絡する準備をします。
- 気持ちの整理がつかないとき: 分かれ道の節を読んでから、相談先の節で連絡先を選びます。
複数に当てはまるときも、待てないものから順に進めるのが良いでしょう。証拠の集め方や金額の目安、個別の見通しはこの記事では扱いません。個別の判断は、窓口に任せるほうが安心です。
取り違えやすい点を、先に整理しておきます。
- 避妊をしているから妊娠は心配ない、とは考えないようにしましょう。方法ごとの違いは、妊娠・避妊の節で扱います。
- 症状が無いから感染していない、とも言えません。無症状のままの人もいるので、気になるなら検査を考えるのが良いでしょう。
- 慰謝料の話は、金額の目安を探す前に、仕組みと期間から知っておくのが順序です。
完全に隠せる方法は無い、ということだけは押さえておきましょう。この記事は、個別の判断をするためではなく、全体像をつかむための地図として使うのが良いでしょう。
不貞行為とはどこから？慰謝料と時効の仕組み
不貞行為による損害賠償は、民法の不法行為の規定にもとづきます。個別の事案への当てはめは公的な窓口で相談します。請求できる期間は、損害及び加害者を知った時から3年、不法行為の時から20年です。
条文の言葉は難しく感じるかもしれません。仕組みを先に知っておけば、相談の場で話が進めやすいので、気になる点はメモにしてから相談に行きましょう。
不貞行為にあたる行為
「不倫」は法律の言葉ではなく、法律の上では、配偶者のある人が配偶者以外の人と関係を持つことを「不貞行為」として扱うのが一般的です。どこからが不貞行為に当たるかは、事情によって判断が分かれます。
「ここまでなら大丈夫」という線を自分で引くのは、避けたほうが良いでしょう。判断が分かれる以上、自己判断の安心は当てになりません。
離婚の裁判での扱いは、発覚後の節で条文に沿って書きます。一つの出来事だけで結論を急ぐのは避けましょう。全体の事情が見られると受け止めておくのが良いでしょう。
調べる側が気をつけたいのは、言葉の範囲の違いです。日常で言う不倫や浮気は広い意味で使われ、法律上の不貞行為は、そのうちの一部を指すと考えられます。
ただし、ここで書いたことは言葉の整理にとどまります。期間や頻度、きっかけなどの事情で見方が変わりうるので、ここで結論は出せません。
調べるときは、公的な条文と、公的な相談窓口の案内を土台にしましょう。断片的な書き込みは、前提が違っているかもしれないからです。
慰謝料を請求される相手と時効
不倫によって配偶者が受けた精神的な苦痛に対して、金銭で償う責任（慰謝料）を負うことがあります。
民法は、わざと、または不注意で他人の権利などを侵した人に、損害を賠償する責任を負わせています。個別の事案への当てはめは公的な窓口で相談します。
責任が誰にどこまで及ぶかは、立場や経緯を見ないと判断できません。
例外があるかどうかは、専門の窓口で個別に聞くのが良いでしょう。
金額の基準は、公式の頁に見当たらなかったので、この記事では書きません。金額を知りたいときも、まず窓口へ事情を伝えましょう。
損害賠償を請求できる期間には限りがあります。いつから数えるかは事情によって違うため、具体的な期限は、法律の専門の窓口で確かめてください。
条文の上では、損害及び加害者を知った時から3年、不法行為の時から20年のあいだに行使しないと、請求の権利は時効で消えます。数え始めの時点を、自分だけで決めつけないようにしましょう。
相談に行く前に、次の点を自分の言葉でメモしておくと、話が伝わりやすくなります。
- いつ、どのようにして事実を知ったのか。時効の数え始めの話につながります。
- 夫婦の関係が、その前からどのような状態だったのか。例外の話につながります。
- 子どもや同居の家族がいるかどうか。離婚や調停の話で必要になります。
不安があるときは、期限が来る前に、相談の予約を入れましょう。相談そのものは、決断を迫られる場ではないので、状況を伝えるだけでも意味があります。
なお、相談の場で話した内容がそのまま結論になるわけではありません。事情を聞いたうえで、使える手続を案内してもらう場と考えましょう。離婚の手続の流れは、発覚後の節でまとめます。
条文そのものは、e-Gov 法令検索の民法で読めます。
性感染症にかかるリスクと予防
症状が出ないまま、気づかずに人にうつすことがあります。症状が何もなくても「もしかして」と気になる気持ちは、自然なものですよね。
避妊と同じ重さで、感染のことも一緒に考えておきたい人に向けて、公式の案内にある範囲で整理します。
性感染症は、性行為で粘膜や皮膚が触れ合うことでうつる病気の総称です。性感染症は、口を使う性行為でもうつることがあります。性器どうしの性行為だけが感染の経路ではありません。
コンドームは、避妊に役立つだけでなく、性感染症の予防にも役立ちます。ただし、正しく使われなければ効果が下がります。
使っていても、感染の心配が消えたとは考えないほうが良いでしょう。気になる出来事に心当たりがあるなら、使っていたかどうかにかかわらず、検査を受ける前提で動くのが安心につながります。
性感染症には、治療せずにいると病気が進むものがあります。早く見つけて治療を始めるほど、体への影響を小さくしやすくなります。
症状がないから大丈夫、と自分で決めてしまわないことが大切です。身近な人への影響まで考えると、早めの検査が良いでしょう。
性感染症の検査は、感染したかもしれない時から日数がたたないと、正しい結果が出ないものがあります。病気ごとに検査を受ける時期が違うため、保健所や医療機関に確かめてください。
具体的な時期の例は、後ろの時間の流れの節で示します。
保健所や医療機関で、性感染症の検査や相談を受けられることがあります。検査の方法や費用、受け付けの日時は、地域によって違います。
感染症の報告数は、診断されて届け出られた数です。実際にうつった人の数そのものではなく、年や集計の範囲によって数え方が違います。
ニュースなどで報告数の増減を見かけても、自分の感染の有無とは別の話として受け止めましょう。数字を調べるときは、対象の年と集計の範囲を書いてある公式の頁で確かめるのが確実です。
取り違えやすい点を、次の表にまとめました。自分の考えと照らして、当てはまるものがないか見ましょう。
| よくある思い込み | 見直したい点 |
|---|---|
| 症状がないから感染していない | 症状の有無だけで判断しません。 |
| 避妊をしているから感染の心配は小さい | 避妊の方法と、感染の予防の考え方は別に確かめます。 |
| 性器どうしの行為だけを心配すればよい | 口を使う性行為でもうつることがあります。 |
| 報告数が多い病気だけ気をつければよい | 報告数は届け出られた数で、自分の状況とは別です。 |
表の左側にある考え方は、どれも自然に浮かぶものです。責めるのではなく、事実と照らして直していけば十分です。
検査を受けるかどうか迷う人は、次の基準で考えると決めやすくなります。
- 気になる出来事に心当たりがある: 時期を見計らって、検査を受ける方向で考えます。
- 症状がない: 症状がないことは、安全の証拠にはなりません。
- パートナーや家族に影響が及びそう: 早めに検査を受け、結果を確かめてから次の行動を考えます。
検査を受けに行くこと自体が、誰かに知られないか心配だという人もいるでしょう。そのときは、予約の電話で、家族に連絡が行かない方法がないかを遠慮なく尋ねてみましょう。
通う場所や時間帯を選べるかどうかも、あわせて聞いておくと安心です。
自分から医療機関に連絡するのは気が重いかもしれません。最初の電話は、検査の方法や費用、受け付けの日時を聞くだけで十分です。
検査を受けたあとの動き方も、あらかじめ決めておくと迷いません。結果が陽性のときは、医療機関で治療の方針を聞きます。性感染症には、治療せずにいると病気が進むものがあります。
先送りにしないことが大切です。
陰性だったときは、時期が早すぎなかったかを確かめましょう。性感染症の検査は、感染したかもしれない時から日数がたたないと、正しい結果が出ないものがあります。
主な性感染症と検査の受け方は、厚生労働省の性感染症の案内にまとめられています。
妊娠・避妊と緊急避妊薬
経口避妊薬の一般的な使用では、100人の女性あたり1年の妊娠数は7で、正しい使用では0.3です。「ちゃんと避妊していたのに」と不安になる気持ちは、無理もないことです。
方法ごとの数字と、妊娠を防ぐ薬の受け取り方を、公式の頁にある範囲でそろえました。
避妊方法と失敗率
避妊の方法には、効果の高さに違いがあります。同じ方法でも、説明書どおりに正しく使ったときと、日常の中で使ったときとでは、失敗の起こりやすさが変わります。
次の表は、国立成育医療研究センターの頁にある、100人の女性あたり1年の妊娠数です。世界保健機関の表を一部改変したもので、経口避妊薬の正しい使用では0.3です。
| 避妊の方法 | 正しい使用 | 一般的な使用 |
|---|---|---|
| 経口避妊薬 | 0.3 | 7 |
| 子宮内レボノルゲストレル徐放システム(IUS) | 0.5 | 0.7 |
| 銅付加子宮内避妊具（IUD） | 0.6 | 0.8 |
| 男性用コンドーム | 2 | 13 |
| 性交中絶法（腟外射精） | 4 | 20 |
表の数字は小さいほど妊娠が起きにくい、という読み方です。ただし、数字だけで方法に順位をつけて決めるのは避けましょう。体質や持病、続けやすさも判断に関わるので、医療機関に相談して決めるのが良いでしょう。
表の右側の二つの数字は、説明書どおりの場合と、日常の場合を分けたものです。自分の暮らしに近いほうの数字で見比べましょう。
表の読み方の例を挙げます。男性用コンドームの一般的な使用は13、正しい使用は2です。同じ方法でも、使い方によって数字が大きく離れて見えます。
性交中絶法（腟外射精）は、正しい使用が4、一般的な使用が20です。数字が大きい方法は、別の方法と組み合わせて考えられるかを、医療機関に相談しましょう。
方法を選ぶときの基準は、次の三つに絞ります。
- 正しく使い続けられるかを考えます。同じ方法でも、説明書どおりに正しく使ったときと、日常の中で使ったときとでは、失敗の起こりやすさが変わります。
- 感染の予防も必要かを考えます。コンドームは、避妊に役立つだけでなく、性感染症の予防にも役立ちます。
- 体への負担や持病との相性: 自分では判断しにくいため、医療機関で相談します。
失敗率の表は、方法を勧めるものではなく、数字の見方を知るためのものです。表にない方法や、数字が示されていない方法については、ここでは扱いません。気になる方法があれば、数字の有無も含めて、医療機関で聞きましょう。
避妊をしていても、妊娠する可能性がゼロになるわけではありません。妊娠が心配なときは、産婦人科などの医療機関に相談してください。
避妊の方法ごとの特徴は、国立成育医療研究センターの避妊方法の解説が参考になります。
緊急避妊薬の受け取り方
避妊に失敗したときや、避妊をしなかったときに、妊娠を防ぐ方法として緊急避妊薬があります。使える時間に限りがあるため、早めに相談することが大切です。
緊急避妊薬は、国の一覧に載る販売が可能な薬局等で扱われています。販売を求める際は、在庫や薬剤師の勤務状況を確認するため、あらかじめ薬局等に電話連絡することが推奨されています。
受け取りまでの流れは、次のとおりに考えると動きやすくなります。
- 国が公表している販売できる薬局の一覧で、行ける範囲の薬局を探します。
- 一覧が更新で変わることを前提に、行く前に薬局へ電話し、在庫と対応できる時間を聞きます。
- 薬局での受け取り方に不明な点があれば、そのときに薬剤師へ質問します。
薬局へ電話するときは、聞くことを先に決めておくと短く済みます。
- 在庫があるか、今日のうちに受け取れるか
- 薬剤師が対応できる時間帯はいつか
- 受け取りのときに必要なものや、確かめられることは何か
聞きにくい内容ですが、薬局は問い合わせを受ける場所です。気後れして先送りにするより、早めに電話するほうが良いでしょう。
受け取り方の取り扱いが変わっていないか、動く前に公式の案内で確かめましょう。電話での確認を省かず、行く薬局を決めてから動くのが良いでしょう。
近くで受け取れる場所は、厚生労働省の緊急避妊薬を販売できる薬局の一覧で探せます。
行為のあと、検査と緊急避妊はいつまでに？
東京都の案内では、梅毒の検査は、感染したと思われる日から4週間以上たってから受けるとされています。「何をいつやればいいのか分からない」という焦りは、順番が見えると少し落ち着くものです。
ここでは、行為のあとの動きを、時間の流れに沿って並べます。
動く順番は、待てないものを先にするのが基本です。使える時間に限りがあるため、早めに相談することが大切です。妊娠の心配があるなら、検査より先に動きましょう。
性感染症の検査は、感染したかもしれない時から日数がたたないと、正しい結果が出ないものがあります。急ぎすぎず、時期を待って受けるのが良いでしょう。
次の表は、いつ・何をするかの目安です。
| 時期 | すること | 見る所 |
|---|---|---|
| 行為のあと、早めに | 妊娠の心配があれば、緊急避妊薬を扱う薬局の一覧から探し、電話で確認する | 厚生労働省の一覧 |
| 感染したと思われる時から4週間以上たってから | 梅毒の検査を受ける | 東京都の案内・保健所 |
| 検査を受ける前に | 病気ごとに適した時期を、保健所や医療機関に確かめる | 保健所・医療機関 |
| 結果が出たあと | 陽性なら治療を始め、陰性でも時期が早ければ検査の時期を相談する | 受けた医療機関 |
保健所や医療機関で、性感染症の検査や相談を受けられることがあります。検査の方法や費用、受け付けの日時は、地域によって違います。受ける前に、電話で確かめましょう。
結果を聞くときは、検査を受けた時期と、感染したかもしれない時からの日数を伝えると、判断の材料になります。陰性でも、時期が早すぎたかどうかは医療機関に確かめるのが安心です。
症状がなくても検査を受ける意味はあります。結果が陰性でも、日数がたってから受け直すか相談しておくと、見落としを減らせます。
時間の流れを自分に当てはめるときは、思い当たる出来事の日を基準に、次の三つを書き出しましょう。
- 思い当たる日と、避妊や予防をしたかどうか
- 薬局に電話した日時と、その結果
- 検査を受けられる日と、受けた病気の種類
書き出しておけば、検査の時期が来たときに慌てません。
メモは、紙でもスマートフォンでも構いませんが、家族に見られにくい場所に置くのが良いでしょう。検査の予約や薬局への電話は、一人で動くのが不安なら、信頼できる人に事情を話して同行を頼む方法もあります。
話せる相手がいないときは、窓口の担当者に今の気持ちをそのまま伝えて構いません。日付と状況のメモは、受診や相談のときにも役立ちます。
取り違えやすいのは、妊娠を防ぐ薬の流れと、検査の流れを同じ速さで考えてしまうことです。薬は早め、検査は一定の日数がたってから、と分けて覚えておきましょう。
検査の予約を取るときは、次の点を窓口に伝えて確かめましょう。
- 感染したかもしれない時から、何日たっているか
- 心配している病気の種類と、症状の有無
- 検査の費用と、結果が分かるまでの日数
検査の方法や費用、受け付けの日時は、地域によって違います。窓口の案内を聞いたうえで、無理のない日に予約するのが良いでしょう。
心配が妊娠と感染のどちらにあるかで、動き方は変わります。妊娠が心配なら今日中の電話、感染が心配なら日数を数えて予約、と分けて考えましょう。迷うときは、同じ日にまとめて動こうとせず、待てないほうから進めるのが良いでしょう。
発覚したあとに起きること
裁判による離婚の理由のひとつに、配偶者に不貞な行為があったときが挙げられています。気持ちが追いつかないまま話が進みそうで怖い、という不安は自然なものです。
手続の流れを知っておくだけでも、落ち着いて動きやすくなるでしょう。
夫婦関係と離婚
民法770条は、夫婦の一方は次に掲げる場合に限り離婚の訴えを提起できると定め、その1号に「配偶者に不貞な行為があったとき」を挙げています。
ほかに、悪意の遺棄、生死が三年以上明らかでないとき、婚姻を継続し難い重大な事由があるときも挙げられています。
夫婦の一方に不貞行為があったときは、裁判で離婚が認められる理由のひとつになります。ただし、実際に離婚が認められるかどうかは、そのほかの事情も合わせて判断されます。
離婚の話し合いがまとまらないときは、家庭裁判所の調停という手続を使うことができます。調停は、家庭裁判所で、調停委員が間に入って話し合いを進める手続です。
申立先は、相手方の住所地の家庭裁判所、または当事者が合意で定める家庭裁判所です。申立ての費用は、調停の案内の項で示します。
民法770条が挙げる離婚の訴えの理由は、次のとおりです。
| 条文の位置 | 内容 |
|---|---|
| 1号 | 配偶者に不貞な行為があったとき |
| ほかの号 | 悪意の遺棄、生死が三年以上明らかでないとき、婚姻を継続し難い重大な事由 |
| 続きの定め | 一切の事情を考慮して婚姻の継続を相当と認めるときは請求を棄却できる |
条文の言葉は難しく見えますが、仕組みは三つの層で読めば十分です。当てはめは専門の窓口に任せ、まず仕組みだけ押さえましょう。
申し立てる先の案内で郵便料の額を事前に確かめておくと安心です。
書類の書き方に迷うときは、公的な相談窓口に聞くのが良いでしょう。
話し合いの前に、次の点を自分の中で整理しておくと、感情的になりすぎずに済みます。関係を続けたいのか、離れたいのか、まだ決められないのかを、まず自分に問いかけます。
決められない場合は、決められないと正直に伝えることも一つの選び方です。相手の言い分を聞く時間と、自分の気持ちを話す時間を分けておくと、話し合いが同じところを回りにくくなります。
話し合いがまとまらないとき、手続は次の順に進むと考えると分かりやすくなります。
- 夫婦で話し合いの場を持ちます。
- 離婚の話し合いがまとまらないときは、家庭裁判所の調停という手続を使うことができます。
- 調停でも決まらなければ、離婚の訴えという選択肢を、窓口で確かめます。
離婚の調停の流れは、裁判所の夫婦関係調整調停（離婚）の案内で確かめられます。
子どもや家族への影響
不倫が明らかになると、夫婦の関係だけでなく、子どもや家族、仕事や周りの人との関係にも影響が及ぶことがあります。先のことを具体的に考えるほど不安が大きくなる、という人もいるでしょう。
子どもにとっては、親の関係が変わること自体が大きな出来事です。離婚の話し合いでは、子どもの暮らしをどう守るかも決める必要があります。
調停では、離婚そのものだけでなく、子どもの親権や養育費、子どもと会う方法なども話し合います。
| 話し合う項目 | 子どもに関わる点 |
|---|---|
| 親権 | 子どもの親権の取り決め |
| 養育費 | 子どもの養育にかかるお金の取り決め |
| 子どもと会う方法 | 離れて暮らす親と子の会い方 |
子どもにどう伝えるかは、家庭の事情を踏まえて慎重に考えるのが良いでしょう。子どもの前で配偶者を責めない、子どもの生活の場をできるだけ変えない、といった考え方が、話し合いの出発点になります。
手続を進める前に、証拠の集め方など個別の戦略は、この記事では扱いません。公式の頁にある仕組みと手続の範囲で、全体の流れをつかむことが目的です。
話し合いの前に、考えておきたいことを次のように分けると整理できます。
- 子どもの暮らし: 住まい、学校、生活費をどう守るか
- 家族との関係: 親族にいつ、どこまで伝えるか
- 仕事や周りの人: 影響が出る場面に備えて、必要な範囲だけ決めておく
この三つは、一人で抱えると重くなります。一つずつ紙に書き出し、今すぐ決めることと、後で決めることに分けましょう。後回しにしてよいことが見つかるだけでも、気持ちは軽くなるでしょう。
調停や相談の場では、感情的な言葉より、事実の経過を落ち着いて伝えるほうが話が進みやすくなります。慰謝料や離婚の個別の判断は、窓口で聞くのが良いでしょう。
自分の気持ちが落ち着かないうちに結論を急がないほうが良いでしょう。夫婦で話し合うのが難しいときは、第三者に間に入ってもらう方法もあります。
続ける・やめる・打ち明けるの分かれ道
関係を続ける、やめる、配偶者に打ち明ける、のどれを選んでも、その後の暮らしに影響が出ます。どれも選べずに時間だけが過ぎていく、という苦しさは、よく分かります。
正解を示す節ではなく、考えを整えるための節です。
罪悪感やドキドキする気持ちなど、不倫に関わる気持ちは、人によって違います。一つの説明で言い切ることはできません。日常にない刺激や背徳感に惹かれる、と語られる一方で、同時に罪悪感を抱えていても不思議ではありません。
三つの選択肢で、考えておきたいことを分けると、次のようになります。
- 続ける: 責任の問題や感染・妊娠の心配が、そのまま残ります。続けるなら、リスクを知ったうえで、自分が何を引き受けるのかを考えます。
- やめる: 気持ちの整理に、時間をかけたい人もいるでしょう。感染や妊娠の心配が残るなら、検査や相談は別に進めます。
- 打ち明ける: 夫婦関係や家族に変化が起きます。打ち明ける前に、法律の相談窓口で手続の流れを聞いておくと、慌てにくくなります。
夫婦で話し合うのが難しいときは、第三者に間に入ってもらう方法もあります。やり直すか、離れるかは、気持ちが落ち着いてから考える人もいます。
選択肢ごとに、先に確かめておきたい連絡先を挙げると、動き出しやすくなります。
| 選ぶ方向 | 先に確かめたいこと | 最初の連絡先 |
|---|---|---|
| 続ける | 感染と妊娠の心配が残っていないか | 保健所・医療機関・薬局 |
| やめる | 検査や避妊の心配が残っていないか、気持ちの負担 | 医療機関・公的な相談窓口 |
| 打ち明ける | 慰謝料や離婚の話に進む場合の手続 | 法テラス・家庭裁判所 |
どの方向でも、まず自分の体の安全を確保してから決めるほうが、判断が落ち着きやすいでしょう。感染や妊娠の心配は、決断を待たずに別の流れで進められます。
決められない自分を責めないことも大切です。考えが揺れるのは、それだけ事の重さを受け止めているからだと捉えましょう。一晩置いてから読み返すと、書いたメモの見え方が変わることもあります。
迷っている間にも、体の確認や相談は進められます。迷ったまま、まず法律・健康・気持ちのどれが一番つらいかを書き出すと、次の節の連絡先を選びやすくなります。
つらさが強いときは、ひとりで抱え込まず、公的な窓口に話しましょう。
打ち明けたあとの流れは、離婚の話や慰謝料の話に進むかどうかで変わります。法律に関わる悩みは、公的な相談窓口で、条件を満たせば無料で相談できる場合があります。使える条件は、窓口で確かめてください。
やめると決めた場合も、感染や妊娠の心配が残るなら、検査や緊急避妊の流れは別に進める必要があります。関係を終える気持ちと、体の確認は、切り離して考えましょう。
出来事ごとの相談先の分かれ道
法律の相談は、法テラス・サポートダイヤルの0570-078374が入口になります。
全部を一度に解決しようとすると動けなくなるので、いま一番気になる出来事から連絡先を選びましょう。
悩み別の最初の連絡先は、次の表のとおりです。
| 悩み | 最初の連絡先 | 分かっていること |
|---|---|---|
| 慰謝料・離婚の法律の相談 | 法テラス・サポートダイヤル | 電話は0570-078374・受付は平日の9時から21時、土曜日の9時から17時（祝日・年末年始を除く） |
| 離婚調停の申立て | 家庭裁判所 | 申立先は相手方の住所地の家庭裁判所、または当事者が合意で定める家庭裁判所 |
| 感染症の不安 | 保健所・医療機関 | 梅毒の検査は4週間以上経過してから |
| 妊娠の不安 | 産婦人科・緊急避妊薬を扱う薬局 | 薬局には事前に電話連絡することが推奨されている |
| 気持ちのつらさ | 法テラスなどの公的な窓口 | 状況を伝え、次の窓口を相談する |
法律に関わる悩みは、公的な相談窓口で、条件を満たせば無料で相談できる場合があります。使える条件は、窓口で確かめてください。
法テラス・サポートダイヤルの電話番号は0570-078374です。IP電話・プリペイド携帯・海外からは通話できず、03-6745-5600へかけます。通話料は利用者負担です。
受付は、平日の9時から21時、土曜日の9時から17時（祝日・年末年始を除く）です。受付の時間内にかけられるよう、事情を短くメモしてから電話しましょう。
窓口に伝えるメモは、次の三つに絞ると短くまとまります。
- いつ、何が分かったか（日付と出来事）
- いま一番知りたいこと（手続・費用・期限のどれか）
- 子どもや同居の有無など、暮らしの前提
慰謝料や離婚の話に進む場合に備えて、いつ・何が分かったのかを時系列でメモしておくと、窓口で説明しやすくなります。聞きたいことを三つほどに絞って電話するのが良いでしょう。
保健所や医療機関で、性感染症の検査や相談を受けられることがあります。妊娠が心配なときは、産婦人科などの医療機関に相談してください。
避妊に失敗した直後は、薬局の一覧を探して、早めに電話で相談しましょう。
気持ちがつらいときは、法律の相談と同じ窓口に、状況をそのまま話してみるのが良いでしょう。
窓口に連絡するときは、最初に「いま困っていること」を一言で伝えると、担当者も案内の方向を決めやすくなります。
事情が複雑でも、順を追って話せば大丈夫ですし、うまく言葉にできない部分は、そのまま言葉にできないと伝えて構いません。途中で気持ちが高ぶったときは、少し間を置いてから続けるのが良いでしょう。
電話を切ったあとに、聞いた内容をすぐ書き留める習慣をつけると、次の連絡が楽になります。
悩みが重なっているときは、次の順で連絡先を選ぶと迷いにくくなります。
- 妊娠の心配がある: 薬局への電話を最優先にします。使える時間に限りがあるため、早めに相談することが大切です。
- 感染の心配がある: 検査の時期を保健所や医療機関に確かめ、予約を入れます。
- 法律の心配がある: 法テラスの受付時間を確かめ、メモを持って電話します。
- 気持ちがつらい: ほかの連絡と並行して、公的な窓口に今の状況を話します。
連絡先を決めたら、その日のうちに、電話か予約のどちらか一つだけ済ませると、次の一歩が軽くなります。一日で全部を終えようとすると続かないので、今日は一つ、明日は一つと分けて進めましょう。
気持ちが追いつかない日は、メモを整えるだけで十分です。
一度の連絡で全部が解決するとは限りません。最初の窓口は入口と考え、必要に応じて次の窓口を教えてもらいましょう。話すだけでも、次に動く順番が見えてくるでしょう。
連絡先をメモに書くときは、名前・電話番号・受付の時間・次にかける日の四つを、一行にまとめておきましょう。複数の窓口を回るときも、一行ずつ並べておけば、どこまで済んだのかがひと目で分かります。
家族に知られたくない事情があるときは、メモの置き場所や、通話する場所にも気を配るのが良いでしょう。
初めての電話は緊張しますが、状況を最初から全部話せなくても構いません。分かる範囲で伝え、足りない点は聞かれたことに答える形で十分です。話しにくいことは、後の電話に回しても良いでしょう。
法律の相談先に迷ったら、法テラスの相談窓口から探せます。
不倫のセックスの悩みで頼れる公的な情報源
法律の相談の電話番号は0570-078374で、梅毒の検査を受ける時期は4週間以上たってからです。
窓口ごとに案内している内容が違うので、費用や電話番号のような具体的な点は、先に表で見比べておくと迷いにくくなります。
自分の不安が法律・感染症・妊娠のどれに近いかを決めてから、下の窓口を開きましょう。選ぶ基準は、根拠が条文や公的な案内であること、手続の入口が書かれていること、連絡の取り方が分かることの三つに絞ります。
調べ方は、各機関の公式の頁を読み、載っている項目だけを並べたもので、順位は付けていません。
基準を先に決めておくと、広告の見せ方や言葉の勢いに引きずられず、公的な頁に書かれた条件だけで判断できます。
法律や制度、統計の数字は、改正や更新で変わることがあります。この記事では、公式の頁を確かめた日を添えています。
最新の内容は、公式の頁で確かめてください。
情報源を読むときは、条文・手続の案内・薬局の一覧・相談窓口のどれなのかを先に見分けると、頁の使いどころが決まります。
条文は根拠を確かめるため、手続の案内は入口を知るため、一覧は動く先を探すため、窓口の案内は連絡を取るために使うと、役割が混ざりません。
読む順番に決まりはありませんが、いちばん気になる不安に近い頁から開くのが、焦りを抑えるコツです。一つの頁で全部の疑問が解けるとは考えず、足りない所は別の頁や窓口で補うつもりで読み進めましょう。
頁を開く前に、いま知りたいことを一文にしておくと、読みながら脱線しにくくなります。たとえば「請求される期間を知りたい」「検査はいつ受けるか知りたい」のように、短い問いにしておくのが良いでしょう。
この節の頁は、次のように使い分けると迷いにくくなります。
- 責任や期限の根拠を知りたいとき: 条文の頁で言葉そのものを読みます。
- 離婚の話し合いを進めたいとき: 調停の案内で申立ての入口を確かめます。
- 妊娠を防ぎたいとき: 薬局の一覧と避妊方法の頁を続けて見ます。
- 電話で相談したいとき: 窓口の頁で番号と受付時間を確かめます。
- 感染が心配なとき: 検査の時期の案内を確かめます。
民法（e-Gov 法令検索）
法律上の責任を調べるときは、まず条文の言葉そのものに当たるのが近道です。
民法709条は「故意又は過失によって…損害を賠償する責任を負う」と定めています。
時効については、民法724条が、被害者が損害及び加害者を知った時から3年間行使しないとき、また不法行為の時から20年間行使しないときに、損害賠償請求権は時効によって消滅すると定めます。
起点が二つ書かれているので、自分の場合にどちらが当たるのかを条文だけで決めつけないようにしましょう。
離婚については、民法770条が、夫婦の一方が離婚の訴えを提起できる場合を限って定めています。その1号に挙がっているのが「配偶者に不貞な行為があったとき」です。
ほかの事由は、悪意の遺棄、生死が三年以上明らかでないとき、婚姻を継続し難い重大な事由です。
条文があるからといって離婚が自動的に決まるわけではないので、結果を一つに決めつけない姿勢が大切です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 不法行為の損害賠償 | 故意又は過失による権利の侵害に賠償責任 |
| 時効（知った時から） | 損害及び加害者を知った時から3年 |
| 時効（行為の時から） | 不法行為の時から20年 |
| 離婚の訴えの原因 | 配偶者に不貞な行為があったとき |
| 棄却の可能性 | 婚姻の継続を相当と認めるときは請求を棄却できる |
条文は短く書かれているぶん、言葉の一つひとつが広い意味を持ちます。条件を表す言い回しは、自分の出来事に引き寄せて読みすぎず、窓口で当てはめを聞くための手がかりにとどめるのが良いでしょう。
読むときは、気になった条の番号だけ控えておきましょう。番号が分かれば、窓口で話すときに、どの規定について聞きたいのかがすぐ伝わります。
読んだあとにすることは、次の三つに絞ると動きやすくなります。
- 気になった条の番号と、思い当たる出来事の日付を控えます。
- 自分の出来事を、時系列で書き出します。
- 条文の言葉の意味を、窓口で一つだけ聞きます。
条文の原文を自分の目で読み、言葉の意味を押さえたい人に向く頁です。一方で、個別の事案への当てはめは公的な窓口で相談する必要があり、条文を読むだけで自分の結論は出せない点に気をつけましょう。
条文の頁は、読んだあとに窓口で聞く質問へ変えて使うと役立ちます。たとえば「この規定は自分の場合にも関わるのか」「数え始めはいつなのか」のような短い問いにしておけば、相談の時間を有効に使えます。
長い条文を全部理解しようとせず、必要な条だけを読めば足ります。
裁判所（夫婦関係調整調停〈離婚〉の案内）
夫婦で話し合っても離婚の話がまとまらないとき、次にどこへ進めばよいのかが分からなくなりますよね。離婚の話し合いがまとまらないときは、家庭裁判所の調停という手続を使うことができます。
調停では、離婚そのものだけでなく、子どもの親権や養育費、子どもと会う方法なども話し合います。
調停は、家庭裁判所で、調停委員が間に入って話し合いを進める手続です。申し立てるには、決まった書類と費用が必要です。申立先は、相手方の住所地の家庭裁判所、または当事者が合意で定める家庭裁判所です。
費用については、離婚調停の申立てには収入印紙1200円分のほか、連絡用の郵便料が必要です。郵便料は裁判所ごとに異なるため、申し立てる裁判所の案内で金額を確かめましょう。
別居しているときは、申立先がどこになるのかを、先に調べておきましょう。申立先は、事前に確かめてから動くのが良いでしょう。
話し合いの場に進むことを考えるときは、先に自分の希望を三つまでに絞っておくと、話し合いの場で迷いにくくなります。
絞る項目は、子どもの暮らし、お金の取り決め、今後の連絡の取り方のように、生活に近いものから選ぶのが良いでしょう。
調停に進むかどうかを決める前に、話し合いで決めたいこと（子どもの暮らし、お金、会う方法など）を紙に書き出しておくと、申立ての準備がしやすくなります。
調停は、どちらかが勝つ場だと身構えず、第三者を交えて話し合う機会だと受け止めると、気持ちの負担が軽くなるでしょう。申立ての際に要る書類の種類は、事前に確かめておきましょう。
第三者を間に入れて離婚の条件を話し合いたい人に向く案内です。気になる点は、収入印紙のほかに郵便料がかかり、郵便料の額が裁判所ごとに違うことなので、申立ての前に総額の目安を問い合わせておくのが良いでしょう。
調停を考える段階では、書類の書き方よりも先に、何を決めたいのかをはっきりさせておくことが大切です。気持ちが固まっていなくても、案内を読んでおくだけで、話し合いが進まないときの選択肢が見えてきます。
読んだ内容は、窓口で聞くことのメモに変えておきましょう。
厚生労働省（緊急避妊薬を販売できる薬局等の一覧）
避妊に失敗したかもしれない、と気づいたときは、気持ちが焦って何から動けばよいのか分からなくなりますよね。避妊に失敗したときや、避妊をしなかったときに、妊娠を防ぐ方法として緊急避妊薬があります。
使える時間に限りがあるため、早めに相談することが大切です。
緊急避妊薬は、国の一覧に載る販売が可能な薬局等で扱われています。販売を求める際は、在庫や販売可能な薬剤師の勤務状況の確認のため、あらかじめ当該薬局等に電話連絡することが推奨されています。
販売できる薬局等の一覧は、基本、毎月上旬に1回更新され、追加だけでなく削除もあります。同じ薬局が先月は載っていたのに今月は載っていない、ということも起こりえます。
向かう前に一覧で名前を探し、電話で在庫を確かめてから出かけましょう。
実際に動く前に、一覧の頁の案内をもう一度読み直しましょう。
薬局の探し方は、公式の頁に書かれた手順に沿って進めるのが安心です。頁の案内を読み飛ばさず、更新の日付も合わせて見ておきましょう。
薬局へ電話するときに聞くことは、次の三つに絞ると短く済みます。
- 在庫があるかどうかを聞きます。
- 今日いつまでに行けば受け取れるかを聞きます。
- 受け取りに必要な持ち物を聞きます。
一覧を見るときは、住まいの近くだけでなく、通勤や通学の途中にある薬局も候補に入れておくと、動ける範囲が広がります。電話では、今日受け取れるかどうかと、受け取りに必要な持ち物を聞いておきましょう。
妊娠が心配なときは、産婦人科などの医療機関に相談してください。
近くの薬局で受け取る道があるのか、まず知りたい人に向く一覧です。気になる点は、在庫や薬剤師の勤務状況を確かめるため事前の電話連絡が推奨されていることで、思い立ってすぐ買えるとは限らない点です。
探す作業は、後回しにしないのが良いでしょう。
前に調べた薬局の名前を覚えていても、出かける日にもう一度、一覧で見直すのが無難です。電話をかける前に、行く手段と所要時間も決めておくと、受け取りまでの動きが早くなります。
一人で判断がつかないときは、薬局の窓口で聞いてみるのが良いでしょう。
国立成育医療研究センター（計画的妊娠について〈避妊方法など〉）
避妊の方法には、効果の高さに違いがあります。同じ方法でも、説明書どおりに正しく使ったときと、日常の中で使ったときとでは、失敗の起こりやすさが変わります。
経口避妊薬の100人の女性あたり1年の妊娠数は、正しい使用で0.3、一般的な使用で7です。数字は世界保健機関の表を一部改変したもので、使い方で「正しい使用」と「一般的な使用」に分かれます。
方法どうしに順位をつけて、どれが安全と言い切ることはできません。数字の違いは、使い方の難しさや続けやすさとセットで読むのが良いでしょう。
| 方法 | 100人の女性あたり1年の妊娠数（正しい使用／一般的な使用） |
|---|---|
| 経口避妊薬 | 0.3／7 |
| 子宮内レボノルゲストレル徐放システム(IUS) | 0.5／0.7 |
| 銅付加子宮内避妊具（IUD） | 0.6／0.8 |
| 男性用コンドーム | 2／13 |
| 性交中絶法（腟外射精） | 4／20 |
男性用コンドームの100人の女性あたり1年の妊娠数は、正しい使用で2、一般的な使用で13です。妊娠だけでなく感染の面も気になる人は、別の窓口の案内も合わせて読みましょう。
表を読むときは、数字の大きさだけでなく、毎回の手間や体質との相性も合わせて考えたいところです。薬を使う方法や器具を入れる方法は、医師に相談してから選ぶのが良いでしょう。
使い方で数字に差が出る方法は、説明書をよく読み、正しい使い方を身につけておきましょう。
読んだあとにすることは、次の三つに絞ると動きやすくなります。
- 気になった方法の名前と数字を、メモに控えます。
- 自分や相手の事情で続けやすい方法かどうかを考えます。
- 迷う点を一つだけ、医療機関で相談します。
方法ごとの数字を並べて、自分に合う避妊の考え方を整理したい人に向く頁です。気になる点は、失敗率が「正しい使用」と「一般的な使用」で大きく開く方法があり、日常の使い方が数字に響くことです。
数字だけで決めず、産婦人科などの医療機関に相談する道も残すのが良いでしょう。
避妊の方法を考えるときは、数字を一人で比べ切ろうとせず、気になる方法を二つほどに絞って医療機関に持っていくと、話が早く進みます。続けやすさや体への合い方も考えて、表の数字は入口と受け止めるのが良いでしょう。
法テラス（日本司法支援センター）
慰謝料や離婚の話になりそうで、どこに相談すればよいのか分からず、手が止まってしまいますよね。法律に関わる悩みは、公的な相談窓口で、条件を満たせば無料で相談できる場合があります。使える条件は、窓口で確かめてください。
法律の相談窓口であるサポートダイヤルの電話番号は、0570-078374（おなやみなし）です。IP電話・プリペイド携帯・海外からは通話できず、03-6745-5600へかけます。通話料は利用者負担です。
かける前に、自分の電話の種類を確かめましょう。
受付時間は、平日の9時から21時、土曜日の9時から17時で、祝日・年末年始を除きます。仕事帰りに電話をしたい人は、平日の21時までという受付の終わりを目安に、かける時間を決めましょう。
電話のあとは、聞いた内容を日付つきで残しておくと、次の窓口でも説明を繰り返さずに済みます。一度で分からなかった点は、翌日以降にかけ直す前提で、聞き残しを書き出しておきましょう。
勧められた手続や窓口があれば、名前を控え、その場で受付の時間も確かめておくのが良いでしょう。
電話の前に、気になっていることを紙に短く書き出しておくと、話が伝わりやすくなります。個別の事情は、窓口の担当者にそのまま伝えるのが良いでしょう。
電話をかける前に、伝えたい順番を決めておくと、短い電話でも話が伝わりやすくなります。たとえば、最初に困っていること、次にこれまでの経緯、最後に聞きたいことの順にすると、話がまとまります。
担当者の説明が早くて聞き取れなかったときは、聞き返して構いません。通話中は、教えてもらった窓口の名前と連絡先を、その場でメモしておきましょう。
法律のどこから聞けばよいのか分からず、電話の入口を探している人に向く窓口です。気になる点は、受付が平日と土曜日に限られ、祝日・年末年始は休みになることです。
東京都保健医療局（梅毒・エイズの案内）
結果が出るまで気持ちが落ち着かず、不安だけが膨らんでしまいますよね。検査を受けること自体が、次に何をするかを決める材料になります。症状がなくても、検査を考えておきましょう。
検査には、受ける時期の注意があります。梅毒の検査は、感染したと思われる日から4週間以上たってから受けます。早すぎる時期に急がず、日数を数えてから予約するのが良いでしょう。
病気ごとに検査を受ける時期は違うので、ほかの病気を調べたいときは、窓口に時期を聞いてから予約しましょう。
予約の前に、次の三つを手元に用意しておくと、電話が短く済みます。
- 思い当たる出来事の日付を、カレンダーで数えておきます。
- 気になる症状があれば、いつからかをメモします。
- 通える曜日と時間帯を決めておきます。
予約の電話では、いつ頃の出来事だったかと、気になる症状があるかどうかを、そのまま伝えましょう。検査の結果が出たあとの過ごし方も、医療機関の説明を聞いて決めるのが良いでしょう。
梅毒の検査を受ける時期の目安を知りたい人に向く案内です。気になる点は、この頁で確かめられる時期が梅毒の場合に限られることで、ほかの病気の時期は別に調べる必要があります。
調べたい病気が梅毒以外のときは、この頁だけで判断せず、保健所や医療機関に時期を聞くのが良いでしょう。予約の電話では、費用と結果が分かるまでの日数も、あわせて尋ねておきましょう。
結果を待つ間の不安は、信頼できる人に話してみるのも一つの方法です。
不倫とセックスをめぐる疑問Q&A
まとめ
最初の連絡先は、法律の悩みなら、公的な相談窓口の電話から始めるのが良いでしょう。起きうることは、法律・感染症・妊娠・発覚後の影響に分けて考えると整理しやすくなります。
関係を続ける、やめる、配偶者に打ち明ける、のどれを選んでも、その後の暮らしに影響が出ます。それぞれで起こりうることを公的な情報で知っておくと、落ち着いて考えやすくなります。
気持ちが揺れているときに答えを急がなくてもよいでしょう。
タイプ別の次の一手を挙げます。
- 慰謝料や離婚が気がかりな人は、法律の窓口に先に電話をするのが良いでしょう。受付の時間を確かめてから、メモを手元に置いてかけましょう。
- 感染症が不安な人は、保健所や医療機関で検査を相談しましょう。検査には受ける時期の目安があるので、予約のときに日数を伝えて確かめましょう。
- 妊娠が不安な人は、販売できる薬局等へ先に電話連絡をしましょう。出かける前に電話で在庫を確かめておくと、無駄足を防げます。
- 気持ちの整理がつかない人は、第三者に間に入ってもらう方法も考えてみましょう。
どの悩みから始める場合でも、いまの出来事を日付つきで書き留めておくと、相談先が変わっても話が伝わりやすくなります。迷ったときは、起きうることを一つずつ切り分けて、いちばん急ぐものから手をつけるのが良いでしょう。
答えを急いで一人で決めようとせず、公的な窓口や医療機関の力を借りながら、一つずつ進めましょう。
この記事は、公式の頁にある情報を整理したものです。個別の事情についての法律上の判断や、医療上の診断をするものではありません。
※この記事の情報は、公的な情報源の公式サイトの案内（2026年10月20日確認）をもとにまとめています。
